10.000 skritt per dag, bortkastet?
19. januar 2020Ifølge forskere ved NTNU er 10.000 skritt om dagen en ineffektiv bruk av treningstid. –Mange rusler rundt og tror det gir dem helsegevinst. Men det er høy intensitet og økt puls som teller, sier de. Her mener jeg forskerne tar feil. For selv om man ikke løper til man spyr på tredemølla tror jeg det er en helsegevinst i å gå. Derfor gjør jeg det ofte, og har det som et av mine treningsmål i “50 før april.“Man får neppe sixpack på magen like raskt som om man har et hardt treningsregime. Da må man i tillegg også tenke på…
Har du hørt om fråtsebolle?
At jeg er glad i å bake er ingen hemmelighet. Og at jeg liker å bake det folk liker er heller ingen nyhet. Sist jeg laget boller ville en ha bare rosiner, en ville kun ha vaniljekrem, begge ville teste…
Ullsåle var svaret og løsningen – lurt kjøp!
Jeg er veldig opptatt av å ta vare på tingene mine. Det er ikke kun et miljøperspektiv, til det kjører jeg for mye fly, men mest et økonomisk. Skoene mine var plutselig ikke like gode som i fjor. Det var…
Slik tenker en optimist
Jeg samler på fine steiner.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hver gang jeg faller,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀tar jeg med meg en ned.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Det skal bli en trapp opp.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kjerstin Aune Følg meg på Instagram Følg meg på Facebook
Konfirmasjon er på track!
Nå er vi straks på oppløpet til Vilde sin konfirmasjon. Jeg synes nesten det var i går jeg satt og telte ned, bokstavelig talt, sekundene før jeg kunne bestille plass til henne. Plassene rives nemlig fort bort, særlig om konfirmanten…
Turen etter jobb
Nå er jeg tilbake i full jobb. For å oppnå minst 10.000 skritt og målet om minst 30 minutter sammenhengende utetid har valget falt på og gå tur rett etter jobb. Jeg jobber ganske sentralt i Oslo. Veien er kort…
Brødbakemaskin er min hverdagslykke
Om matlysten av ulike årsaker er litt lav er det få ting som vekker den bedre hos meg enn lukta av nystekt brød.
50 før april
Dette er, enkelt forklart, 50 treningsøkter før 1.april. Jeg har kastet meg på denne Instagram- trenden. Inspirert av PT Hilde Madsen! Det er ikke krav til hva slags trening som gjelder, du definerer det selv. Jeg har satt noen krav…
Sol, hav og sjelefred
I dag var det litt solskinn. Og jeg skulle være snill etter lunch. Overlevering av julegave. Kniver er nemlig ikke så populært å ha med seg igjennom sikkerhetskontrollen når man har håndbagasje. Jeg tok med meg mottager Ragnhild sin hund,…
Ny stasjon, ny uke, god morgen!
God morgen fra stasjonen og klar for en ny morgen! Jeg klarer ikke lage en slik frokost på hverdagen, for dette var i går, men jeg anbefaler fortsatt en brødmaskin med timer. Det å stå opp til et nystekt brød…
Harry Potter på norsk!
Nå er jeg i gang med lydbøker igjen! Nå er det Harry Potter på øret, av alle ting, på tog og mens jeg strikker. Det er en fin ting, disse lydbøkene, når man først blir hektet. Fullførte bøker på Storytel:…
