3 enkle øvelser du kan ta hjemme før tannpuss

• Knebøy
• Situps eller planken
• Armheving

Da får du brukt litt av bein, armer og mage. Har du mer tid kan du jo gå en rask tur før eller etter de tre øvelsene.Om du vil ha flere tips, med videoer, på hva du kan gjøre hjemme uten utstyr kan du for eksempel kikke på trening.nosin side.

3 enkle øvelser du kan ta hjemme før tannpuss

Selv skal jeg en tur i torturkammeret, det er BesteFarLars sine ord, så jeg får nok noen flere øvelser før dagen er over. Jeg skal også sørge for at Ida kommer seg til og fra trening i dag. Tiden i mellom benytter jeg nok til en tur på beina.

Personlig mosjonerer jeg ikke for å bli yngre, men for å bli eldre.
Karsten Isachsen